Gaziemir Pilates

Temel olarak bir mat üzerinde belli egzersiz hareketlerinin yapılmasına dayanan pilatesin makine yardımıyla vücudun daha eforlu ve dinamik şekilde kas yapmasına odaklı egzersizlerin tümüne reformer pilates denilmektedir. Birinci Dünya Savaşı’nda yaralı askerlerin iyileşmesi için Joseph Pilates tarafından kullanılmaya başlanan reformer makinesi giderek yaygınlaşmış ve günümüze kadar gelmiştir.

Normal yapılan pilatese göre daha çok kas kütlesini geliştirmeye ve vücudun şekillenmesine yardımcı olan reformer pilates için Ay Fizik Tedavi Rehabilitasyon ve Geleneksel Tıp Merkezi sayesinde başlangıç yapabilirsiniz. Aynı zamanda bu pilates türü omurga bozuklukları ve genel duruş için de kullanılan en etkili yöntemlerdendir.

Gaziemir Reformer Pilates Merkezi

Bir tedavi yöntemi olarak geçmişten bugüne kadar kullanılan ve yapılan reformer pilates daha sağlıklı bir vücut isteyenler arasında sıkça tercih edilmektedir. Mat kullanma ihtiyacı olmadan yaklaşık 500 farklı hareket yaparak sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz.  Gaziemir reformer pilates ve tecrübeli eğitmenler sayesinde istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.

Her spora ve egzersize başlayan birey gibi reformer pilates de ilk başlarda kişiyi biraz zorlasa da gün geçtikçe vücut alışacaktır. Amacın sadece bedenin sıkılaşmasını dışında zihnin de berraklaşmasına odaklanan reformer pilates belli prensipler üzerine kurulmuştur. Bu prensiplerden bazıları aşağıda sayılmıştır.

• Nefes
• Konsantrasyon
• Denge
• Akış
• Merkezleme
• Hassasiyet

Bu prensipler zamanla kişinin zihninde oturarak yaptığı egzersize daha çok odaklanmasını sağlar. Bunun yanında reformer pilates insan vücudunun kendi ağırlığını kullanarak egzersiz yapmak için özel bir yaylı sistem ile çalışan makine sayesinde kişiye esneklik, güç ve denge kazandırmaktadır. Merkezde bulunan uzman eğiticiler ve fizyoterapistler sayesinde sizlere her konuda yardımcı olunmaktadır.

Gaziemir Pilates Merkezi

Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alan pilates giderek popülaritesini artırıyor. Açılan birçok pilates merkezinin içinde Gaziemir pilates geniş kapalı alanı, fizyoterapist eğitmenleri ve yeterli ekipmanları ile dikkatleri çekiyor. Yapılan her türlü sporda ve egzersizde eğitmenlerin büyük önem taşıdığı bilinmektedir. Kas ve iskelet sisteminin doğru yönlendirilmesi için işini iyi yapan profesyonel kişiler sayesinde siz de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

İzmir Gaziemir’de bulunan bu pilates merkezinde hem klasik mat ile olan pilates hem de adalelerin gelişimi için son dönemde birçok kişi tarafından tercih edilen reformer pilates yapabilme imkânınız vardır. Zihin ve bedenin aynı anda gelişimini sağlayan aletli pilates kişinin vücut gelişimi için büyük önem taşımaktadır.

Gaziemir En İyi Reformer Pilates

Aletli pilates kişinin bedenine, kilosuna, boyuna, kas kütlesi ve kemik yapısına göre ayarlanabilmektedir. Böylece kişinin bütün egzersiz hareketlerini doğru ve rahat bir şekilde yapması sağlanmaktadır. Makinedeki özel yaylar sayesinde pilates yapan kişi yaptığı hareketler ile güç ve dayanıklılık kazanır. Gaziemir en iyi reformer pilates olarak merkeze gelen kişilere özel eğitim verilerek sağlıklı bir vücuda sahip olmaları amaçlanmaktadır.

Yapılan egzersizler kadar yapılan yerdeki mevcut durum, aletlerin sağlamlığı ve yeniliği de daha iyi pilates yapmanız için önemli faktörlerdendir. Reformer pilates hem beden sağlığı hem de mental sağlık için faydalı bir egzersiz yöntemidir. Hemen hemen her yaş grubunun kolayca yapmasına göre ayarlanabilen alet ile istenilen hareketleri yapmak zannedildiği gibi zor değildir. Pilates için ince ve esnek bir vücuda sahip olmanız gerekmiyor. Doğru tercih edilen bir reformer pilates merkezi ile kısa zamanda daha fit ve kaslı olabilirsiniz.

İzmir’de Bulunan En İyi Reformer Pilates Salonu

Öncelikle spor ya da egzersiz için seçeceğiniz merkez ve salonlarda bazı önemli hususlara dikkat etmelisiniz. Gideceğiniz salonun eğitmenleri, vizyonu, size katabileceği katkı ve bütçenize uygunluğu gibi konularda merkezin size hitap etmesi gerekir. Bunların hepsinin birleştiği ve İzmir’de bulunan en iyi reformer pilates salonu artık sizlere hizmet vermektedir. Diğer adıyla aletli pilates olan reformer pilates için ideal salonu bulduktan sonra başlayacağız egzersizler hayatınızın disiplinini oluşturacak.

Yapacağınız aletli pilates sayesinde vücudunuz estetik bir görünüm kazanırken diğer taraftan kendinizi daha sağlıklı ve mutlu hissedeceksiniz. Beden ve zihnin aynı anda çalıştığı bu egzersizler kişiyi rehabilite etmekle zihnini de gereksiz düşüncelerden arındırır. Skolyoz, kas ve iskelet eğriliği, duruş bozukluğu gibi birçok hastalığın tedavisinde kullanılan reformer pilates sayesinde her geçen gün binlerce insan bu rahatsızlıklarından kurtuluyor.

Sadece iskelet sisteminde bir bozukluk olanların yaptığı bir egzersiz olmayan reformer pilatesi aynı zamanda kas yapmak, esneklik kazanmak ve dik bir duruşa sahip olmak isteyen birçok kişi yapmaktadır. Bu kazanımları elde etmek sanıldığının aksine uzun yıllar almamaktadır. Pratik ve kolay bir aletle yapılan bu pilates türünde kişi kısa sürede istediği görünüşe sahip olabilir. Elbette doğru yapılan salon tercihi ve alanında bilgili bir eğitmen ile bu daha kolay olacaktır.

Reformer Pilatesin Vücut İçin Yararları

Her sporun ve egzersizin beden ve zihin için belirli faydaları vardır. Reformer pilatesin vücut için yararları ise öncelikle kişinin kendi vücut ağırlığına dayanan egzersizler olduğu için tamamen doğal bir kas geliştirmeyi sağlar. Bunun yanında birçok faydalarını sıralayabiliriz.

• Vücudun Şekle Girmesi ve Kas Kütlesinin Artması

Reformer pilates neredeyse sayısız egzersiz hareketleri yapmaya elverişli olduğu için kişinin vücudunun belli bir şekle girmesine yardımcı olur. Bunun yanında kişinin kendi ağırlığı ile direnç kazanan kasları giderek büyür. İstenirse belli bölgelerdeki kaslar daha çok çalıştırılarak bölgesel zayıflama için ayrı bir program oluşturulabilir.

• Esneklik Kazanımı

Her egzersiz ve spor vücut kaslarının gevşeyerek esneklik kazanmasını sağlar. Elbette esneklik bir anda kazanılacak bir durum değildir. Küçük yaşlarda yapılan sportif aktiviteler kişinin daha esnek ve rahat hareket etmesini sağlar. Reformer pilatesi yapmaya başlayan kişiler de zamanla hareketleri daha hızlı ve kolay yapmaya başlarlar.

• Sakatlık, Doku Zedelenmesi ve Kramp Şikayetlerinin Azalması

Belki de günlük hayatta en çok yaşanan durumlardan biri ani bir hareket sırasında herhangi bir sakatlık ya da kramp yaşanmasıdır. Reformer pilates sayesinde eşya taşıma, halı saha maçları ya da benzeri bir olayda sakatlanma, doku zedelenmesi ve kramp şikayetleriniz yok denecek kadar azalacaktır.

• Kambur Durma ve Omurga Düzelmesi

Genelde ofis çalışanları ya da uzun süre bilgisayar başında oturanlarda sık görülen kambur durma çoğu kişi için büyük problemdir. Omurganın sürekli eğik ya da düz durmaması hem kişiyi rahatsız edeceği gibi ilerde de belli rahatsızlıklara sebep olabilir. Bu gibi önemli bir problemin daha en başından başlanacak reformer pilates ile düzeltmek mümkündür. Reformer pilates özellikle kişinin omurgasının düzelterek duruşunu iyileştirmektedir.

• Nefesi Ritmik Bir Düzene Sokma

Aletli pilates kişilerin düzenli ve sağlıklı bir şekilde nefes almalarını sağlar. Uyku düzeninde ve nefes alıp verme de sorun yaşayan kişiler için ritmik nefes almak çok önemli bir unsurdur.  Sigara içen bireylerde daha çok yaşanan nefes problemini reformer pilates ile aşmak artık mümkün.

• Enerjinizi Artırarak Mutlu ve Huzurlu Hissetmenizi Sağlama

Yapılan bilimsel araştırmalar spor ve egzersizin vücutta bulunan mutluluk hormonlarını harekete geçirerek kişiye enerji verdiğini ortaya koymuştur. Aletli pilates bir yandan zihin dünyanızı geliştirirken diğer yandan sizi mutlu ederek enerjinizi artırır.